Jak schudnąć w 30 dni — skuteczny plan krok po kroku
„Jak schudnąć w 30 dni — skuteczny plan krok po kroku”
Szukasz realnych efektów, bez głodówek i pustych obietnic? Ten praktyczny e-book to 30-dniowy program, który prowadzi Cię krok po kroku — od planowania posiłków, przez treningi, aż po regenerację i utrzymanie motywacji. Zawiera konkretne, łatwe do wdrożenia strategie oparte na prostych zasadach nauki o odżywianiu i treningu, dzięki którym
zbudujesz zdrowe nawyki i zaczniesz widzieć pierwsze zmiany w sylwetce.
W środku znajdziesz:
- gotowy, dzienny plan żywieniowy z propozycjami posiłków i zamiennikami;
- 4-tygodniowy program treningowy (siła + cardio) z opisami ćwiczeń i modyfikacjami dla początkujących i
zaawansowanych;
- checklisty, tabela postępów i proste narzędzia do monitorowania obwodów i energii;
- wskazówki dotyczące regeneracji, snu i radzenia sobie ze stresem;
- bonusy: lista zakupów, 7 przepisów „fit” i mini-poradnik przeciwdziałania efektowi jo-jo.
Program jest realistyczny i bezpieczny — pokazuje jak uzyskać widoczne rezultaty w 30 dni, jednocześnie ucząc, jak
utrzymać je długoterminowo. Idealny dla osób, które chcą rozpocząć transformację i potrzebują klarownego planu
działania.
Kontynuując realizację płatności oświadczasz, że zapoznałeś się z i akceptujesz warunki Regulaminu oraz Polityki prywatności.